nie wiem

Gwjazdor tez tak mam...niby przy np 4 lub 5 czuje,ze nie dam rady nastepnego,a koniec koncow serie zamykam na 10-12 ;) Wczoraj robilem klatke(taki zmodyfikowany regres),no i ostatnia serie robilem 66kg,i nie dalem rady przy 15 powtorzeniu,a myslalem ,ze dam. A co do pomocy to chyba dziala to bardziej na psychike niz pomaga fizycznie, przynajmnije [...]

Ja mam najlepszy pomysł postaw sobie koło ławeczki dwa taborety tak zeby w razie W sztanga została na nich a nie na twojej klatce potem elegancko się przeciśniesz pod sztangą wiem ze szalony jestm ale to najlepsze rozwiazanie jakie mozna znaleś ćwicząc sztangą i nie robiąc sobie niczego w razie gdy juz nie dasz rade!!

power15 - A długo tak miałeś? Co jaki okres czasu? Gronevelt - wiem, że nikt mi nie powie co to jest, ale może ktoś miał podobną sytuację, wiec pytam. Za zły dział przepraszam i proszę o przeniesienie. Pozdrawiam.

W ktorym tygodniu odczules konkretne efekty? Bo zaczalem 5 tydzien 600 mg/ week British Dragon i jak narazie nie czuje nic. Nigdy wczesniej nie bralem bolda, wiec nie bardzo wiem co mam czuc :)

mnie nadgarstek częstro pobolewa, dobra rada na to jest ww. zważanie na technike wykonania ćwiczeń, probowanie z innymi jesli nie pomaga, nawet mała zmiana chwytu czasem skutkuje znaczną albo całkowitą eleminacją dolegliwości- jesli tym jest spowodowana, czego od razu nie wiemy. rekawic natomiast nie używam bo wiem,ze po jakims czasie jest jeszcze [...]

A moze byc samych 5tab. bez kawy bo z tego co wiem to on jej nie pije bo nie lubi. A tak pozatym to zna ktos link do fajnego artykulu gdzie jest opisana dakladnie efedryna, jej dzialanie, zastosowanie i skutki uboczne?

Ja mam tylko nadzieje,ze nowe UFC nie bedzie takie beznadziejne jak Tapout.Ja wiem,ze dla kogos kto jest fanem MMA ta pozycja powinna byc obowiazkowa,ale jakies 2 tygodnie temu w koncu ja dorwalem i wlaczylem na moim wysluzonym X.Po 2 godzinach bylem z powrotem w sklepie i wymienilem na inna gre.Jedyne co tlumaczy tak fatalne wykonanie to data [...]

Mam takie pytanie są jakieś filmy przynajmniej 30 minutowe z treningów czołowych strongmenow? (np.: z udziałem Savickasa) Wiem ze jest tego mnowstwo, ale właśnie, dlatego ze tego tyle jest na forum jakoś niemoge znaleźć. Byle nie były to filmy z pudzianem bo to już się nudne zrobiło heh. Pozdrawiam

taka opinie to sie szanuje :) ja juz raz masowalem z 71kg do 80 i troche podlalo wtedy ale teraz przy wadze 75 mam wieksza sile niz przy 80 Ale jak mowisz 1-2kg na 2 tyg to dojade do 20% bfa w 3 miechy xD Na ile szacujesz teraz moj bf ? wioslowania ciezke robie pendel rowy. Mozliwe ze wczesniej wycisklalem z barkow bardziej i szybko sztange [...]

kurde nie zmieniajcie nicków-kazdy sie do was przyzwyczajił i jak ktoś mi odpowaida na pytanie na forum to wiem kto i na ile mozna mu zaufać. poprostu niektórzy z was mają już wypracowaną renomę ze tak sie wyraże i tyle. np ktos mi odpowie na posta to sie bede zastanawiał czy pod tym nowym nickiem kryje się f***master czy nie. nie zmieniać!

""Wiem, że to zabrzmi szokująco, ale mówię wam, Evander nie był w lepszej formie przez ostatnie 10 lat."- twierdzi Shields- "Jeśli w walkach spisywał się będzie tak jak na treningach, ma realne szanse z każdym."" Każdy trener tak mówi przed walką Życzę Holemu jak najlepiej, bo to mój ulubiony bokser HW, ale nie [...]

heh wiem sam z niego sie smialem ale jego zycie jego sprawa a co do mnie to nie bede sie kul co tydzien bez przesady cykl by trwal 3 miesiace <lol> Bede 2x w tygodniu albo 3 jeszcze przemysle to

Z tego co wiem to piersi kobiet są zrobione z tłuszczu wiec podczas redukcji tłuszcz poleci więc możliwe że zmaleją "Na schudnięcie" to jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a ćwiczeń to nie znam wszystko co w tym poście to tylko moja własna sugestia

to co przeczytałem na internecie jak na opakowaniach doszłem do takieg czegos : poniedziałek sroda piatek: rano na czczo 5 gram kreatyny poł godziny pozniej sniadanie w pracy 2 posiłek ok godziny 10-11 białko 30g i 3 posiłek koło 13-14 poł godziny przed treningiem 5 gram kreatyny po siłowni zaraz 10 gram BCAA poł godizny pozniej białko 30 g [...]

ok dzieki wiem juz wszystko , mam jeszcze jedno pytanie nie chcialem zakladac osobnego tematu : otoz 16 wyjezdzam w dniu wyjazdu skoncze 9 tyg i zaczynal mi sie bedzie 10, musze wyjechac na 10 dni nie bede mial mozliwosci wbijac sokow, i czy zakonczyc na 10 i wejsc odrazu na tabsy z vinkiem? czy moze macie jakies inne pomysly, jak przeskoczyc te [...]

Wiem, ze dobrze jest dodawać warzywa do każdego posilku, ale nie zawsze się da. A co jesz w szkole?

Narazie jescze staz mam bardzo krociotki i niechce za bardzo kombinowac. Chcialbym sie skupic na prostocie treningu. Po kolejnych 6-7 tygodniach z checia wyprobuje FBW dzielony na zestaw A i B. Przepraszam zapomnialem o ankiecie, jako, ze nie moge edytowac postu wkleje ja tutaj. Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 180 Cel treningowy : [...]

No właśnie tez tak myślałem patrząc na skład:) a ze się nie opłaca to wiem jednak nic nie zapłaciłem bo dostałem od kumpla za darmo wiec przetestuje:) Odwiedziłem stronę producenta i za 90 kaps chce ł27,99

Napisałem: że z tego co się orientuje. Wiem to od Radzika, on sie na nie wybiera. Jeszcze się go zapytam dokładnie, ale widziałem go w czwartek, a najwyraźniej go poinformował ktoś z Bydgoskiej Zawiszy, której barwy reprezentuje. Mam nadzieje że te zawody są, no ale ja jakoś nie mam dostępu żeby się dowiedzieć tego na 100%! Dlatego prosiłem żeby [...]

nie no spoko ze nie jesc to wiem bo nawet na zawodach jade na powerade przez wiekszosc czasu;no chyba silke cofne troszke wczesniej;dzieki za porade;a co do biegania to zeczywiscie wiele fafikow nie moze nam dotrzymac kroku